dilluns, 29 de febrer del 2016

Exercicis per prevenir la incontinència urinària

Cinc minuts al dia pot ser la diferència!
Farmàcia Ausa de Vic


L'exercici físic regular millora el to muscular, reforçant l'àrea vesicular. Uns exercicis adequats i concrets poden ajudar-te en la prevenció de les pèrdues d'orina.

1. Posar les cames sobre una cadira o tamboret, i col·locar un coixí sota la pelvis per elevar-la. Estar en aquesta posició sota la pelvis per elevar-la. Estar en aquesta posició aproximadament 5 minuts.

2. Asseguda amb l'esquena corbada cap a dins, contreure els músculs que envolten la matriu i la vagina i al mateix temps treus l'aire.

3. Per emergències. Inclinar el tronc cap avall com si es volgués cordar les sabates. D'aquesta manera la pressió del ventre es desviarà en la direcció contrària.

4. Asseguda a terra amb les cames flexionades i panxells separada Mantenir els genolls junts fent pressió amb les mans. Intentar separar les cuixes i vèncer la pressió de les mans en deixar anar l'aire.

Vina a la Farmàcia i t'aconsellerem en tot el que et pot fer falta, davant d'aquests habituals problemes.





diumenge, 28 de febrer del 2016

FARMÀCIA DE GUÀRDIA A VIC 28/02/2016

FARMÀCIA AUSA

ANY NOU PES NOU!!! 


FARMÀCIA AUSA VIC

AVUI 28/02/16 ENS TROBAREU DE GUÀRDIA TOT EL DIA.

HORARI: DE 09:00 A 09:00.

DIRECCIÓ: C/PARE HUIX, 15 VIC.

TELÈFON: 93-883.60.37.

MAIL : farmacia.ausa@gmail.com

COORDENADES GPS: GPS: 41.921996, 2.254531
MAPA DEL LLOC Códigos QR / Qr Codes

dimecres, 24 de febrer del 2016

Com combatre l' Estrès? Farmàcia Ausa t'ajuda.


Farmàcia Ausa Vic
L'estrès és una resposta d'alerta davant d'alguna situació considerada amenaçant.

Com posar-hi fi?

1. Potenciar actituds personals: esport, aficions, contacte social...
2. Psicoteràpia
3. Medicaments homeopàtics sense efectes secundaris
4. Acupuntura
5. Fitoteràpia: plantes com lavanda, camamilla, til·la, valeriana...
2. Psicoteràpia3. Medicaments homeopàtics sense efectes secundaris4. Acupuntura5. Fitoteràpia: plantes com lavanda, camamilla, til·la, valeriana...
(Editorial de Boiron)

Hi posem solució? Depèn de tu.

Vine a la Farmàcia Ausa de Vic i t'ajudarem.