Una de les problemàtiques més importants és la
dermatitis o èczema, n’hi ha de molts tipus: atòpica, eritematosa, exudativa,
herpètica, etc. És una inflamació de la pell caracteritzada per dolors, eritema
o Prurit. Hi ha factor que afavoreixen
la seva aparició alguns d’ells poden ser l’estrès, falta de vitamines,
minerals, oligoelements i dèficit de àcids grassos essencials. Hi ha aliments
que per la seva composició produeixen al·lèrgies com la llet de vaca, la
xocolata, etc...
Per millorar l’estat de la pell, cabells i
ungles, cal:
Reduirem l’ingesta de sal, llet de
vaca i derivats i ho substituirem per llet d’atmella o soja.
Consumirem aliments rics en
niacina com: cacauets, ametlles, pa integral, mongetes, tonyina i salmó.
Consumirem aliments rics en
vitamina B6 com: cereals integrals, salmó, carn magra de porc, plàtans, etc...
Un cop al dia consumirem aliments
crus com: cogombre, rave, espàrrecs, escarchofa, poma, etc...
Consumirem aliments rics en
vitamina E ( llavors de gira-sol) i
àcids grassos omega 3 (Salmó).
Consumirem aliments rics en
vitamina A com: pastanaga, verdures, fruita, etc...
Aliments rics en antioxidants com
el té verd
Usarem nutricosmètics, que actuen
desde l’interior del nostre cos per mantenir un bon estat i un bon aspecte de
la nostra pell, ungles i cabells, així com la prevenció del foto-envelliment.
És millor utilitzar-los conjuntament amb els cosmètics habituals per augmentar
els seus efectes.
CONSULTA A LA FARMÀCIA AUSA
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Gràcies per la vostra confiança.
Farmàcia Ausa.