Osteoporosi: Habits saludables per prevenir-la.

 

L' osteoporosi és una malaltia que debilita els ossos i que fa que es trenquin amb facilitat. Afecta principalment a les dones, sobretot després de la menopausa. Per això des de la farmàcia Ausa us volem donar algunes pautes per la prevenció:
La millor estratègia és l'adopció d'hàbits saludables, com mantenir una bona alimentació, equilibrada i rica en calci i vitamina D 🥦🥬🥛🐟🍊🍋🍉🍌🧀 fer activitat física 🚶🏃🏻‍♀️⛹️🚴 diària i 🚭🚫🍾🍷🥃🍻
A més, cal evitar caigudes.