Els símptomes de l'hipotiroïdisme són:
-problemes per baixar de pes o augment de pes.
-metabolisme lent.
-cansament i fatiga.
-caiguda del cabell.
-debilitat.
-dolors musculars.
-sensació de fred.
-depressió.
-menstruacions irregulars a les dones.
Per al hipotiroïdisme els recomanen el consum d'aliments amb alt contingut de iode ja que aquesta substància permet regular la tiroide.
Els aliments que han de menjar les persones amb hipotiroïdisme són:
- Verdures i llegums com all, tomàquet, llenties, espinacs, palta, faves, fonoll, pèsols
- Fruites com maduixes pomes, mànecs, pinyes, coco, banana, pera, figues
- Algues marines en particular fucus vesiculosus
- Mariscs com gambetes, cranc
- Peixos com bacallà, tonyina, salmó, sardines
- Carns com pollastre, gall dindi, porc
- Fruits secs com avellana, dàtils, pistatxos, ametlles
- Cereals com civada, blat de moro, soja, gira-sol, sègol, arròs integral
- Lactis
- Ginseng
- Canyella
- Llavors com chía, gira-sol
Aliments que s'ha de reduir el seu consum quan es té hipotiroïdisme són:
- Verdures com enciam, cols, api, pebrots, pastanaga, ceba, julivert, papa, endívies, espàrrecs, cogombre, albergínia, bròquil
- Cereals com blat, soja
- Fruites com taronja, llimones, prunes, melons, raïm
- Fruits secs com nous, cacauet o cacahuates, castanyes
És important saber que aliments contenen iode i ajuden a regular el funcionament de la tiroide i que productes interfereixen a la seva absorció.
Seguir una dieta adequada realment ajuda a controlar aquesta patologia i que la persona tingui una bona qualitat de vida.
L'hipotiroïdisme al principi pot ser difícil de trobar l'equilibri entre el tractament mèdic i l'alimentació. Però després d'un temps s'aconsegueix i les persones se senten realment bé.
No dubti a consultar-nos per a qualsevol dubte a FARMÀCIA AUSA.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Gràcies per la vostra confiança.
Farmàcia Ausa.