El mareig
S'anomena mareig
al quadre clínic provocat per les oscil·lacions o moviments del cos produint
una intensa simptomatologia.
Per això, quan
parlem de mareig cinètic parlem de quadres clínics causats pel moviment.
Sobre el mareig,
diversos estudis revelen que:
• El 31% de la
població adulta ha patit mareig alguna vegada en mitjans de transport.
• Les dones són
més sensibles que els homes a patir marejos (37% vs. 26% respectivament).
• És menys
freqüent en nens menors de 2 anys però presenta un pic entre els 3 i els 12.
Per què ens maregem?
Fonamentalment ens
maregem perquè els impulsos nerviosos que arriben des dels ulls al cervell
pateixen una disfunció o conflicte, que fan que es perdi l'estabilitat i
l'equilibri respecte a la vertical que regula el laberint de l'oïda.
El cervell
registra el moviment a través de tres sistemes:
• El somatosensorial: la tensió o
relaxació dels músculs del coll indiquen la posició del cap.
• El visual: nota les variacions de
posició respecte a determinats punts de referència.
• El vestibular: el líquid contingut en
l'aparell vestibular de l'oïda interna es mou per la gravetat i l'acceleració informa sobre la posició del cap.
Aquests tres
sistemes envien informació al nostre cervell i si alguna d'aquestes
informacions és contradictòria, el cos ho manifesta amb els símptomes típics
del mareig, nàusees, vòmits, sensació de vertigen ...
Factors que contribueixen al mareig
• Constitucionals: hi ha persones amb més
predisposició que d'altres a patir marejos.
• Malalties orgàniques: la pateixen amb
més freqüència persones amb malalties en l'oïda, gàstriques i de l'aparell
circulatori.
• Sexe i edat: en general es maregen més
les dones que els homes i la seva freqüència decreix amb l'edat.
• Actitud postural: en general, col·locar-se
a la part davantera dels transports amb la mirada fixa endavant, redueix la
sensació de mareig.
Factors externs:
• Olors: en certes persones poden influir
les olors per a la producció del mareig. (Benzina, tabac, gas ...)
• Visió: la ràpida successió d'imatges
per davant de la nostra vista accelera la producció del mareig.
• Temps: hi ha una relació directa entre
el temps d'exposició i l'aparició del mareig, podent-se parlar d'un efecte
d'acumulació.
• Velocitat: una velocitat alta, així com
canvis de direcció i acceleració bruscos, afavoreixen l'aparició del mareig.
• Climatologia: pot influir en la
presentació del mareig.
Símptomes del mareig
Cal tenir en
compte que en el mareig, els símptomes no es presenten tots alhora, sinó que
aquests van apareixent de menys a més intensitat a mesura que avança el quadre
clínic.
Símptomes prodròmics:
Són un senyal que
ens estem a punt de marejar. Es caracteritzen per un malestar molt indefinit
amb una especial apatia i sensació de desassossec. En aquesta etapa se senten
molèsties per les olors, es té necessitat d'aire fresc, ganes de respirar
profund i apareixen els primers badalls.
Primers símptomes del mareig:
En aquesta primera
fase es nota un malestar a la zona de l'estómac. Comencen les nàusees, es
presenten suors, fredor unes vegades i calor altres, badalls, boca seca o amb
excessiva salivació i pesadesa de cap o cefalea.
Mareig establert:
En aquesta fase el
mareig presenta tots els símptomes característics de manera intensa: vòmits,
pal·lidesa, ulleres, angoixa i somnolència.
Mareig intens:
Si el quadre es
manté durant hores pot aguditzar i llavors el subjecte es troba totalment
indiferent a causa de la suor freda, les nàusees violentes i el vertigen
constant.
Prevenció per evitar el mareig
Hi ha alguns trucs per prevenir el
mareig:
• Situar-se al
lloc del transport amb menys moviment.
• Col·locar-nos en
posició del sentit de la marxa.
• Intentar evitar
els itineraris amb corbes.
• Acostumar-se a
mirar punts llunyans.
• Mantenir una
conversa amena.
• Evitar la calor
excessiva i mantenir una ventilació convenient.
• Ingerir
freqüentment petites quantitats de líquid i menjar lleuger.
• Intentar inhalar
el màxim d'aire fresc. Obrir la finestra del cotxe, posar-se a la coberta del
vaixell o obrir l'orifici de ventilació que ens queda a sobre del cap en els
avions.
• En cas que la
nàusea s'instauri, es pot intentar menjar olives o xuclar una llimona. També
les begudes amb cola són eficaços per pal·liar els símptomes.
A FARMÀCIA AUSA i volem que gaudiu dels
viatges.
Per això els
oferim els nostres productes per intentar prevenir de manera eficaç els
símptomes del mareig.
Perquè si alguna
cosa és segura és que un bon viatge, és millor sense marejos.
Les nostres
recomanacions:
